당뇨 초기 증상 7가지

당뇨 초기 증상 7가지에 대해 알아보겠습니다. 당뇨병은 조용히 다가옵니다. 눈에 띄는 통증도 없고 처음엔 그냥 피곤하거나 입이 마르는 정도라 쉽게 지나치기 쉽습니다. 하지만 초기 증상을 알아차리지 못하면 혈당은 조용히 오릅니다. 합병증이 시작된 후 뒤늦게 병원을 찾고 후회를 합니다. 우리가 꼭 기억해야 할 당뇨병 초기 증상 7가지를 소개합니다. 하나라도 해당된다면 반드시 혈당 검사를 꼭 하시기바랍니다.

1. 이유 없는 갈증과 물을 자주 찾는 습관

물을 아무리 마셔도 갈증이 난다

당뇨 초기의 대표적인 증상 중 하나는 지속적인 갈증입니다. 혈당이 높아지면 몸은 과도한 당을 소변으로 배출하려고 하는데 이 과정에서 체내 수분이 함께 빠져나가 탈수를 유발합니다. 계속해서 갈증이 나고 물을 많이 마시게 됩니다.

2. 소변 횟수와 양이 많아짐

밤에 화장실을 자주 간다면?

빈뇨는 혈당이 높을 때 생기는 흔한 증상입니다. 포도당이 소변으로 배출되면서 수분을 끌어당겨 소변 양이 늘어나고, 밤에도 화장실에 자주 가게 됩니다. 특히 물을 많이 마시지도 않았는데도 소변이 자주 마렵다면 혈당을 의심해봐야 합니다.

3. 평소보다 피로감이 심해짐

충분히 잠자도 피곤하다면 혈당 문제

혈당이 높으면 포도당이 제대로 세포에 전달되지 않아 에너지원이 부족해집니다. 그 결과 쉽게 지치고 체력이 떨어지며 일상적인 활동도 피로하게 느껴집니다. 이는 당뇨병의 초기 신호 중 하나로 자주 보고됩니다. 저 또한 피곤함이 가장 많았습니다.

4. 갑작스러운 체중 감소

많이 먹는데도 살이 빠진다?

식욕은 늘고 많이 먹는데도 오히려 살이 빠진다면 당뇨 초기 증상일 수 있습니다. 이는 인슐린 기능 저하로 인해 몸이 당을 에너지로 활용하지 못하고 대신 근육과 지방을 분해하기 때문입니다. 체중 감소가 눈에 띄게 빠르다면 반드시 주의하세요.

5. 눈 시력이 흐려지거나 초점 흐림 증상

눈이 침침하고 뿌옇게 보인다면?

높은 혈당은 안구 내 수분 균형에도 영향을 줍니다. 이로 인해 눈이 침침하거나 흐릿하게 보이는 시야 흐림 증상이 나타날 수 있습니다. 당뇨병성 망막병증은 나중의 문제지만 초기에도 시력 변화는 자주 일어납니다.

6. 상처가 잘 낫지 않음

작은 상처가 오래가는 건 혈류 순환 방해

혈당이 높아지면 면역 기능이 저하되고 혈류 순환도 방해 받습니다. 그 결과 상처가 잘 아물지 않고, 감염되기 쉬운 상태가 됩니다. 예를 들어 작은 긁힘이나 상처가 며칠 이상 아물지 않는다면 혈당 검사를 받아보는 것이 좋습니다.

7. 손발 저림 및 말초신경 이상

손발이 찌릿하면  말초신경에 이상

당뇨병 초기에도 말초신경에 이상이 생길 수 있습니다. 특히 혈당이 오르면 신경 말단에 산소와 영양 공급이 제한되면서 손발 저림과 감각 이상, 뜨거운 느낌 등이 나타납니다. 이는 당뇨 신경병증의 초기 전조일 수 있습니다.

✅ 결론: 작은 증상이지만 큰 질병의 신호

🟢 당뇨병 초기 대응 체크리스트:

• 정기적인 건강검진 받기
• 당이 많은 음식 줄이기
• 매일 30분 이상 걷기
• 가족력이 있다면 더욱 주의

당뇨병은 조기 발견이 무엇보다 위의 증상 중 두 가지 이상이 반복된다면 바로 가까운 병원에서 공복혈당이나 당화혈색소(HbA1c) 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 중요합니다.  조기에 발견하면 약물 없이 식이 조절과 운동만으로도 혈당 조절이 가능합니다. 이상으로 당뇨 초기 증상 7가지에 대해 말씀드렸습니다. 건강하시고 행복하세요!