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혈당 변동성과 뇌혈관 건강 혈당 변동성과 뇌혈관 건강 혈당 관리라고 하면 보통 평균 수치, 즉 HbA1c에만 집중하는 경우가 많습니다. 하지만 최근 연구에서는 단순히 평균 혈당만 중요한 것이 아니라 혈당 변동성(blood glucose variability), 즉 혈당이 오르락내리락하는 폭과 빈도도 뇌혈관 건강에 큰 영향을 미친다고 밝혀졌습니다. 오늘은 왜 혈당 변동성이 뇌혈관 손상과 뇌졸중 위험을 높이는지, 그리고 어떻게 관리해야 하는지, 일정한 혈당이 뇌졸중을 막는지에 대해 살펴보겠습니다.1. 혈당 변동성이란 무엇인가?혈당 변동성이란 하루 또는 며칠 동안 혈당이 얼마나 급격하게 오르내리는지를 의미합니다.식후 혈당이 급격히 치솟았다가 다시 떨어지는 경우스트레스, 수면 부족 등으로 혈당이 급변하는 경우 연구에 따르면, 같은 HbA.. 2025. 9. 11.

혈당과 뇌졸중 발생 위험의 상관 관계 혈당과 뇌졸중 발생 위험의 상관 관계당뇨병은 대표적인 만성질환으로, 단순히 혈당만 높은 병이 아닙니다. 실제로 당뇨병 환자에서 가장 무서운 합병증 중 하나가 바로 뇌혈관 질환, 그중에서도 뇌졸중(중풍)입니다. 최근 연구들은 혈당과 뇌졸중 위험이 밀접하게 연결되어 있으며, 혈당이 안정적으로 관리되지 않으면 뇌혈관 건강에 심각한 영향을 미친다고 보고하고 있습니다. 이에 혈당과 뇌졸중 발생 위험의 상관 관계에 대해 살펴보겠습니다.1. 고혈당이 뇌혈관을 해치는 이유혈당이 오랜 기간 높게 유지되면 혈관 벽을 둘러싼 내피세포(endothelium)가 손상됩니다. 이로 인해 혈액이 원활히 흐르지 못하고, 동맥경화가 촉진됩니다. 뇌혈관에서 이런 변화가 일어나면 결국 혈관이 좁아지거나 막혀 뇌졸중으로 이어질 위험이 커집.. 2025. 9. 11.

관상동맥·뇌혈관 질환, 눈에 보이지 않는 건강의 시한폭탄 관상동맥·뇌혈관 질환, 대혈관 합병증당뇨병과 고혈압, 고지혈증 같은 만성질환은 시간이 지나면서 대혈관 합병증을 일으킬 수 있습니다. 대혈관 합병증이란 심장으로 가는 관상동맥, 머리로 가는 뇌혈관, 다리 같은 말초혈관에 문제가 생기는 것을 말합니다.서울대학교병원 당뇨 전문의 조영민 교수는 “심장이나 뇌로 가는 혈관이 좁아지면 협심증, 뇌졸중 같은 치명적인 질환이 생길 수 있고, 이런 합병증은 증상 없이 찾아오기 때문에 눈에 보이지 않는 건강의 시한폭탄이라 불린다”고 설명합니다.1. 관상동맥 질환: 심장의 혈관이 막힐 때관상동맥은 심장 근육에 혈액을 공급하는 중요한 혈관입니다. 이 혈관이 좁아지면 심장으로 충분한 혈류가 가지 못해 협심증이 발생합니다.협심증: 가슴이 조여 오는 통증, 계단 오를 때 숨이 차는.. 2025. 9. 11.

간헐적 단식, 혈당·혈압·콜레스테롤 잡는 법 간헐적 단식은 최근 몇년동안 우리에게 크나큰 이슈로 많은 사람들에게 관심 있는 언어가 돼 있는 것은 누구나 알고 있습니다. 이번 글에서는 간헐적 단식, 혈당·혈압·콜레스테롤 잡는 법에 대해 알아보겠습니다. 현대인의 생활 습관은 대사 건강을 위협합니다. 과식, 불규칙한 식사, 늦은 밤 야식은 결국 당뇨, 고혈압, 고지혈증이라는 만성질환으로 이어집니다. 최근 주목 받는 방법이 바로 간헐적 단식(Intermittent Fasting, IF)입니다. 단순한 다이어트를 넘어, 최신 연구들은 간헐적 단식이 대사 질환을 직접 개선할 수 있다고 보고하고 있어서 이에 대해 살펴보겠습니다.1. 간헐적 단식이란 무엇인가?간헐적 단식은 일정 시간 동안 공복을 유지하고 나머지 시간에만 식사하는 방식입니다. 대표적인 방법은 다.. 2025. 9. 10.

성별과 연령에 따른 고혈압과 당뇨병의 차이 성별과 연령에 따른 고혈압과 당뇨병의 차이고혈압과 당뇨병은 현대인의 대표적인 만성질환으로 꼽힙니다. 두 질환 모두 뚜렷한 증상이 없더라도 혈관과 장기에 서서히 손상을 일으켜 심근경색, 뇌졸중, 만성 신부전과 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있습니다. 그런데 흥미로운 점은 고혈압과 당뇨병이 남성과 여성, 그리고 연령대에 따라 다른 양상과 특징을 보인다는 사실입니다. 이번 글에서는 성별과 연령별 차이에 따른 고혈압과 당뇨병의 특징을 알아보고, 효과적인 관리 방법까지 함께 살펴보겠습니다.1. 남성과 여성의 차이1) 남성에서의 고혈압과 당뇨병일반적으로 남성은 여성보다 비교적 이른 나이에 고혈압과 당뇨병이 발병하는 경향이 있습니다. 이는 남성이 음주와 흡연, 육류 위주의 식습관 등 생활습관적 요인에 더 자주.. 2025. 9. 10.

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