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회전근개 파열과 오십견(유착성 관절낭염), 어떻게 다를까? 회전근개 파열과 오십견(유착성 관절낭염), 어떻게 다를까?어깨 통증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제입니다. 회전근개 파열과 오십견(유착성 관절낭염), 어떻게 다른지 알아보겠습니다. 회전근개 파열과 오십견(유착성 관절낭염)은 증상이 비슷해 헷갈리기 쉽습니다. 두 질환 모두 팔을 움직일 때 통증이 심하고, 일상생활에 큰 불편을 주기 때문에 정확히 구분하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 두 질환의 원인, 증상, 진단, 치료 방법을 비교해서 알려 드릴테니 참고하시기 바랍니다.1. 발생 원인부터 다르다 회전근개 파열은 어깨 관절을 감싸는 네 개의 힘줄(극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근) 중 일부가 손상되거나 끊어지는 질환입니다. 주로 과사용, 외상, 퇴행성 변화로 발생하며, 나이가 들수록 발생 빈도가 증가합니.. 2025. 9. 7.
어깨 통증과 회전근개 관리법 어깨 통증과 회전근개 관리법저는 하루종일 컴퓨터를 많이하는 사람중에 한 사람입니다. 얼마 전부터 오른쪽 어깨가 뻐근하고, 셔츠를 입을 때 팔을 뒤로 젖히는 동작이 불편했습니다. 처음에는 단순히 ‘잠을 잘못 잤나 보다’ 하고 넘겼는데, 증상은 쉽게 사라지지 않았습니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 제 생활습관 때문인지, 팔을 위로 올릴 때도 찌릿한 통증이 느껴졌습니다. 결국 병원을 찾았고, 의사 선생님으로부터 들은 말은 회전근개 손상 가능성이었습니다. 이번 글은 어깨 통증과 회전근개 관리법에 대해 살펴보겠습니다.1. 회전근개란 무엇일까?어깨 관절은 우리 몸에서 가장 많이 움직이는 관절 중 하나입니다. 자유롭게 회전하고 들어 올릴 수 있는 이유가 바로 회전근개(Rotator cuff) 덕분인데요. 이는.. 2025. 9. 6.
무릎 관절, 미리 지켜야 더 오래 쓸 수 있다 – 나의 경험담 무릎 관절, 미리 지켜야 더 오래 쓸 수 있다 며칠 전 계단을 오르는데, 무릎에서 “뚝” 하는 소리가 났습니다. 순간적으로 정말 아찔했죠. 다행히 큰 통증은 없었지만, 그 순간 저는 ‘아, 나도 이제 무릎 관리를 본격적으로 해야 할 나이가 됐구나’ 하는 생각이 들었습니다. 사실 그동안은 운동을 해도 체력만 신경 썼지, 관절까지 생각한 적은 거의 없었거든요. 그런데 주변 친구들이 하나둘 무릎 통증을 호소하고, 심한 경우 관절 내시경 수술까지 받는 걸 보니, 남 일 같지가 않았습니다.1. 내가 느낀 무릎의 작은 신호들처음에는 별것 아니라고 여겼습니다. 오래 걷거나 산을 다녀오면 무릎이 살짝 붓고 뻐근했는데, “나이 탓인가 보다” 하고 넘겼죠. 하지만 시간이 지나면서 의자에서 일어날 때 ‘시큰거림’, 계단을 .. 2025. 9. 6.
소변으로 당이 나오면 거품이 나는가? 소변과 건강의 신호소변으로 당이 나오면 거품이 나는가? 에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 우리 몸은 여러 가지 신호를 통해 건강 상태를 알려줍니다.그중 소변은 비교적 쉽게 관찰할 수 있는 중요한 지표입니다.소변의 색, 냄새, 그리고 거품 여부는 단순한 변화처럼 보이지만 몸속 대사 상태와 질환 가능성을 반영하는 경우가 많습니다.특히 “소변으로 당이 나오면 거품이 나는가?”라는 질문은 많은 사람들이 당뇨병과 관련하여 궁금해하는 부분입니다.이번 글에서는 소변에 당이 섞일 때 나타날 수 있는 변화, 거품 소변의 원인, 그리고 주의해야 할 건강 신호에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 소변에 당이 섞이는 이유정상적인 상태에서는 혈액 속의 포도당이 신장에서 여과되더라도 다시 재흡수되어 소변으로 거의 나오지 않습니다.. 2025. 9. 5.
당뇨 관리, 이렇게만 하면 됩니다! 몸 상태 관찰법 7가지 작은 신호가 생명을 지킵니다당뇨 관리, 이렇게만 하면 됩니다! 몸 상태 관찰법 7가지에 대해 자세하게 알아보겠습니다,“아무렇지 않다고 넘겼던 작은 변화가 내 건강을 말해주고 있었다면 어땠을까요?”당뇨병은 눈에 띄지 않게 다가오지만, 몸은 늘 우리에게 신호를 보냅니다.아침에 느껴지는 미묘한 피로감, 식후의 졸음, 손톱 색깔의 변화까지 신호를 놓치지 않고 관찰하는 습관이야말로 당뇨 관리의 시작입니다. 단순히 혈당 수치만 보는 것이 아니라, 나의 몸을 세심하게 바라보는 순간부터 건강은 다시 내 편이 됩니다.오늘은 당뇨 환자 건강 체크리스트로 활용할 수 있는, 당뇨인들이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 몸 상태 관찰법 7가지에 대해 살펴보고자 합니다.1. 혈당 측정으로 기초 건강 확인하기혈당 체크는 당뇨 관리의 .. 2025. 9. 5.
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