선한영향조아

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혈액검사로 본 신장손상 당뇨병은 단순히 혈당 조절에만 그치는 질환이 아닙니다. 시간이 지남에 따라 다양한 합병증을 유발할 수 있으며, 특히 신장 기능에 영향을 미치는 당뇨병성 신증은 조기 발견이 매우 중요한 질환 중 하나 입니다. 당뇨병성 신증은 자각 증상이 거의 없어 초기에 놓치기 쉽습니다. 하지만 조기에 발견하고 관리하면 진행 속도를 늦추거나 심각한 합병증을 예방할 수 있습니다. 이때 중요한 역할을 하는 것이 바로 혈액 검사입니다. 혈액 검사를 통해 신장 기능을 평가하고 손상의 여부를 파악할 수 있으며, 치료 방향을 결정하는 데 핵심적인 정보를 제공합니다. 이번 글에서는 당뇨병 환자에게 꼭 필요한 혈액 검사 항목들과 그 의미, 그리고 이를 통해 신장 손상을 어떻게 파악할 수 있는지에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 크레아티.. 2025. 7. 26.

저혈당과 고혈당의 정확한 이해 1. 혈당 조절의 중요성과 오해현대인의 건강 관리에서 혈당은 매우 중요한 지표로 작용하고 있습니다. 특히 당뇨병 환자뿐만 아니라 일반인에게도 혈당 수치의 변화는 큰 영향을 미칩니다. 그러나 많은 사람들이 ‘저혈당’과 ‘고혈당’을 단순히 반대 개념으로만 이해하고, 그 기준이나 증상, 대처 방법에 대해 명확하게 구분하지 못하는 경우가 많습니다. 본 글에서는 저혈당과 고혈당의 혈당 수치 기준을 중심으로 그 차이를 상세히 알아보고자 합니다.2. 저혈당과 고혈당의 수치 기준과 차이1) 정상 혈당 수치의 기준혈당은 보통 공복 시와 식후 측정 수치로 나뉘며, 각각의 상황에 따라 정상 범위가 다릅니다. 일반적으로 성인의 정상 공복 혈당 수치는 70~99mg/dL, 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 이하가 정상으로 간.. 2025. 7. 25.

집에서 쉽게 만드는 당뇨 홈메이드 간식 당뇨를 앓고 있는 환자들에게 간식은 때때로 유혹이자 위험이 될 수 있습니다. 그러나 적절한 재료를 활용하고 조리법을 조절한다면, 집에서도 안전하고 맛있는 간식을 손쉽게 만들 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨 환자도 안심하고 즐길 수 있는 홈메이드 간식에 대해 소개하고자 합니다. 혈당 조절에 도움이 되는 재료와 건강한 간식 아이디어를 함께 알아보겠습니다.1. 당뇨 환자도 간식을 먹어도 될까?많은 이들이 당뇨가 있으면 간식을 피해야 한다고 생각하지만, 이는 완전히 사실은 아닙니다. 오히려 공복 상태가 길어질 경우 저혈당의 위험이 있으므로, 적절한 간식 섭취는 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 단, 설탕과 단순 탄수화물은 피하고, 식이 섬유가 풍부하거나 GI지수가 낮은 재료를 선택하는 것이.. 2025. 7. 25.

40대 이후 혈당이 오르는 이유와 예방법 현대인의 평균 수명이 길어짐에 따라 건강한 중년 이후의 삶을 위한 준비가 점차 중요해지고 있습니다. 특히 40대 이후에는 몸의 대사 기능이 저하되기 시작하면서 혈당 조절 능력도 떨어지기 쉽습니다. 실제로 당뇨병의 초기 진단 시점이 40~50대에 집중되어 있으며, 이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라 이후의 건강 상태가 크게 달라지게 됩니다. 이 글에서는 40대 이후 혈당이 왜 상승하는지, 그리고 이를 예방하기 위한 생활 속 실천 방법들을 소개하고자 합니다. 혈당 관리는 단순히 당뇨병 예방을 넘어, 심혈관 질환·비만·치매 등 다양한 질병을 예방하는 데에도 중요한 역할을 합니다.40대 이후 혈당이 오르는 이유1. 인슐린 저항성의 증가40대가 지나면서 인슐린 저항성이 증가하기 시작합니다. 인슐린 저항성이란 인슐린.. 2025. 7. 25.

취침 전 탄수화물 혈당 급상승 하루를 마무리하며 간단한 야식이나 간식을 즐기는 분들이 많습니다. 특히 하루 종일 고된 일정을 마치고 집에서 편하게 먹는 라면, 빵, 떡, 과자 같은 탄수화물은 일종의 위로이기도 합니다. 취침 전 탄수화물 섭취 습관은 생각보다 훨씬 더 심각한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 혈당 조절에 민감한 당뇨 환자나 당뇨 전단계에 있는 사람이라면, 밤에 먹는 탄수화물이 수면 중 혈당 급상승을 초래해 건강을 위협하게 됩니다. 이번 글에서는 취침 전 탄수화물이 혈당에 미치는 영향, 왜 위험한지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지를 과학적 근거를 바탕으로 설명 드리고자 합니다.1. 탄수화물과 수면 중 급격히 혈당 상승1) 고혈당을 유발하는 대표적인 식품군탄수화물은 소화되면서 포도당으로 전환되며, 이는 곧 혈당 수치.. 2025. 7. 25.

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