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의료진이 추천하는 당뇨 여름 관리법 여름철은 고온 다습한 날씨로 인해 "당뇨 환자에게 특히 위험한 계절"입니다. 땀 배출과 탈수, 급격한 혈당 변화 등 다양한 문제가 발생할 수 있어 특별한 관리가 필요합니다. 의료진이 실제로 권장하는 당뇨 환자의 여름철 생활 수칙 안전하고 건강한 여름을 보낼 수 있도록 안내해 드립니다.1. 수분 섭취 법 (물, 전해질, 이온 균형)무더위가 지속되는 여름에는 체내 수분 손실이 심해지기 때문에 당뇨 환자는 탈수 증상에 특히 민감해질 수 있습니다. 혈당 수치가 높으면 소변을 자주 보게 되고, 이는 체내 수분 손실을 가속화 시킵니다. 의료진은 하루 1.5~2리터의 수분 섭취를 권장하며, 갈증을 느끼지 않더라도 정기적으로 물을 마시는 것이 중요하다고 강조합니다. 다만, 음료 선택 시 주의가 필요합니다. 탄산음료나.. 2025. 7. 9.
당뇨 환자가 피해야 할 여름철 음식과 음료 무더운 여름철, 시원한 음료와 입맛을 돋우는 여름 음식들이 유혹하는 계절입니다. 당뇨병 환자에게는 이 계절이 자칫 건강을 위협하는 시기가 될 수 있습니다. 땀을 많이 흘리게 되고, 갈증으로 인해 음료 섭취가 늘어나기 쉬운 만큼 혈당 조절에 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 당뇨 환자라면 여름철에 특히 피해야 할 음식과 음료에 대해 알아보겠습니다.1. 설탕이 듬뿍 들어간 빙수와 아이스크림무더위에 달콤한 빙수나 아이스크림은 누구나 한 번 쯤 찾게 되는 여름 간식입니다. 하지만 대부분의 빙수에는 연유, 시럽, 과일청, 단팥 등이 포함되어 있어 당 함량이 매우 높습니다. 아이스크림 또한 설탕과 지방이 많이 들어간 고 칼로리 식품입니다. 이런 음식들은 섭취 후 혈당을 급격히 올릴 수 있으므로 당뇨 환자에게는 치명.. 2025. 7. 9.
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