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중년부터 건강 검진 수치 왜 급격히 나빠지나요? 중년부터 건강 검진 수치가 급격히 나빠질까? 20~30대에는 밤을 새워도 멀쩡하고, 살이 좀 쪄도 금방 돌아오곤 했습니다. 그런데 40대 전후부터는 달라집니다. 건강검진표에 빨간 글씨가 하나둘 늘어나고, 의사에게 “조심하셔야 합니다”라는 말을 듣게 되죠.도대체 중년부터 건강검진 수치 왜 급격히 나빠질까에 대해 살펴보겠습니다.1. 대사 속도가 느려진다중년이 되면 우리 몸의 기초대사량이 줄어듭니다.같은 양을 먹어도 살이 더 쉽게 찌고,혈당과 지방이 몸속에 더 오래 머무릅니다.즉, 예전과 똑같이 생활해도 몸이 버티는 힘이 약해진 겁니다.2. 호르몬 변화의 충격40대 이후는 호르몬의 전환기입니다.남성은 테스토스테론이 감소하면서 근육이 줄고 뱃살이 늘어납니다.여성은 폐경 전후로 에스트로겐이 급격히 줄면서 혈관과.. 2025. 8. 30.
AI 기반 지방간·당뇨 합병증 예측 건강 문제와 인공지능의 만남현대 사회에서 건강을 위협하는 주요 질환 중 하나는 지방간과 당뇨병입니다. 특히 두 질환은 서로 밀접한 연관성을 가지고 있으며, 방치할 경우 심각한 합병증을 초래할 수 있습니다.그러나 다행히도 최근에는 빅데이터와 인공지능(AI) 기술이 의료 분야에 본격적으로 적용되면서, 지방간 및 당뇨 합병증을 조기에 예측하고 예방할 수 있는 길이 열리고 있습니다.본 글에서는 AI 기반 지방간·당뇨 합병증 예측의 필요성과 활용 방법, 그리고 미래 전망에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. AI가 바꾸는 지방간·당뇨 관리의 패러다임1) 빅데이터와 의료 데이터의 결합지방간과 당뇨병은 생활 습관과 밀접한 관련이 있으며, 수많은 임상 데이터와 검사 수치, 생활 패턴이 그 원인에 작용합니다. AI는 이러.. 2025. 8. 30.
오메가3·비타민E·프로바이오틱스와 지방간 근거 분석 1. 현대인의 건강 고민, 지방간현대 사회에서 서구화된 식습관과 운동 부족으로 인해 지방간 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다. 지방간은 단순히 간에 지방이 쌓이는 질환으로 보일 수 있으나, 시간이 지남에 따라 비알코올성 지방간 질환(NAFLD), 나아가 지방간염(NASH)으로 진행할 수 있으며, 심할 경우 간경변이나 간암으로 이어질 위험도 존재합니다.이러한 이유로 많은 사람들이 약물치료보다는 생활 습관 개선과 함께 건강기능식품을 찾고 있습니다. 대표적으로 많이 언급되는 성분은 오메가3, 비타민E, 프로바이오틱스입니다. 그렇다면 이들 영양제가 지방간 개선에 실제로 도움이 되는지, 과학적 근거를 살펴보겠습니다.2. 영양제와 지방간, 과연 효과가 있을까?1) 오메가3 지방산과 지방간오메가3 지방산은 주로 생선 .. 2025. 8. 29.
대사증후군의 클러스터 효과와 심혈관 질환 위험 왜 대사증후군이 중요한가현대인의 식습관과 생활습관 변화로 인해 대사증후군은 전 세계적으로 빠르게 증가하고 있습니다. 대사증후군은 단순히 하나의 질환이 아니라 비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증이 동시에 나타나는 복합적 상태를 의미합니다.특히 이들 위험 인자가 한꺼번에 나타날 때 심혈관질환의 발병 위험은 개별적으로 존재할 때보다 훨씬 높아지며, 이를 대사증후군의 클러스터 효과라고 부릅니다.오늘은 이 클러스터 효과가 건강에 어떤 영향을 미치고, 왜 반드시 관리해야 하는지에 대해 깊이 살펴보겠습니다.1. 대사증후군 클러스터 효과의 의미1) 대사증후군이란 무엇인가대사증후군은 단순한 비만이나 혈압 상승을 넘어 여러 위험 요인이 서로 얽혀 나타나는 상태입니다. 복부 비만으로 대표 되는 내장지방 증가, 혈당 조절 .. 2025. 8. 29.
마른 동양인도 지방간·당뇨가 잘 생기는 특성에 대한 고찰 체질량지수와 대사질환의 역설전 세계적으로 비만, 당뇨병, 지방간, 심혈관 질환의 주요 위험 인자로 알려져 있습니다. 그러나 최근 동양인을 대상으로 한 역학 연구에서는, 체질량지수(BMI)가 정상 범위 혹은 낮은 구간임에도 불구하고 지방간 및 제2형 당뇨병 발병 위험이 서양인보다 높다는 사실이 보고되고 있습니다.이는 마른데도 병에 잘 걸린다는 대중적 표현으로 설명되지만, 실제로는 인종적 특성, 유전적 요인, 대사적 특성이 복합적으로 작용하는 현상입니다. 본 글에서는 학술적 근거를 기반으로 동양인의 저BMI 대사질환 특성을 살펴보고자 합니다.1. 동양인의 저BMI 대사질환 특성1) BMI의 한계와 동양인의 체지방률BMI는 간단히 신체 상태를 평가하는 도구이지만, 근육량과 지방량을 구분하지 못하는 단점이 있습.. 2025. 8. 28.
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