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당뇨 관리 혈당 조절과 식이 섬유 당뇨 관리에 있어 가장 중요한 것은 혈당 조절입니다. 많은 이들이 약물이나 운동에만 집중하지만, 식이섬유가 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것만으로도 혈당을 안정적으로 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 오늘은 당뇨 예방 및 개선을 위해 꼭 알아야 할 식이섬유의 역할과 추천 식품에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식이섬유는 혈당뿐만 아니라 장 건강과 체중 관리에도 긍정적인 영향을 주며 전반적인 대사 건강을 높이는 데 기여합니다. 지금부터 식이섬유에 대해 제대로 알고 당뇨 관리에 활용해보세요.1. 식이 섬유 당뇨에 어떤 도움이 될까?식이 섬유는 혈당의 급상승을 막는 천연 조절제식이 섬유 당뇨에 어떤 도움이 될까? 식이 섬유(Fiber)는 우리 몸에서 소화되지 않는 탄수화물의 일종으로, 혈당이 급격하게 오르는 것을 .. 2025. 7. 29.
당뇨병 환자라면 반드시 알아야 할 사실 1. 당뇨병 관리 수면은 정말 중요할까요?당뇨병 관리 수면은 정말 중요할까요? 당뇨병 관리는 혈당 조절을 중심으로 식단, 운동, 약물 치료 등 다양한 요소가 유기적으로 작용해야 효과를 볼 수 있는 복합적인 건강 관리입니다. 하지만 많은 사람들이 간과하는 요소가 있습니다. 바로 수면입니다. 현대인들은 바쁜 일상 속에서 잠을 줄이는 것을 당연하게 여기지만, 당뇨병 환자에게 있어 잠이 부족하면 혈당이 오른다는 단순한 피로감 이상의 위험을 내포하고 있습니다. 특히 혈당이 불안정한 상태에서 충분한 수면을 취하지 못하면 인슐린 저항성이 악화되고, 이는 고혈당을 유발하는 주요 요인이 됩니다. 이 글에서는 당뇨병과 수면의 관계를 과학적으로 살펴보고, 어떻게 수면을 개선하면 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는지 구체적으로 .. 2025. 7. 29.
당뇨와 고지혈증의 관계 당뇨병과 고지혈증의 관계는 각각 다른 질환처럼 보이지만, 사실 매우 밀접한 관련이 있는 대사 질환입니다. 많은 사람들이 혈당과 콜레스테롤을 따로 관리하려고 하지만 이 두 가지는 서로 영향을 주고받으며 건강에 중요한 역할을 합니다. 당뇨병 환자의 경우 고지혈증을 함께 앓고 있는 경우가 많기 때문에 통합 적인 관리가 반드시 필요합니다. 당뇨병과 고지혈증이 어떤 관계를 가지고 있는지 왜 함께 관리해야 하는지 그리고 어떻게 예방하고 조절할 수 있는지 자세히 설명 드리고자 합니다.1. 당뇨병과 고지혈증 모두 대사 증후군의 일환당뇨병과 고지혈증 모두 대사 증후군의 일환으로 혈당 조절에 문제가 생긴 상태이며 고지혈증은 혈중 지질(콜레스테롤, 중성 지방 등) 수치가 비정상적으로 높아진 상태를 말합니다. 이 두 질환은 .. 2025. 7. 29.
당뇨 보조제 누구에게 필요한가? 당뇨 보조제 누구에게 필요한가? 당뇨병은 전 세계적으로 빠르게 증가하고 있는 만성질환 중 하나 입니다. 국내에서도 당뇨 환자 수가 매년 꾸준히 늘어나면서 혈당 관리를 위한 다양한 방법들이 주목 받고 있습니다. 그중 하나가 바로 당뇨 보조제입니다. 그런데 과연 이 보조제는 누구에게 필요할까요? 단순히 당뇨라는 이유 만으로 무조건 복용해야 하는 걸까요? 이번 글에서는 당뇨 보조제가 꼭 필요한 대상과 그렇지 않은 경우를 구분해보고, 당뇨 관리에 있어 보조제가 어떤 역할을 할 수 있는지 알아보겠습니다.1. 제2형 당뇨병 초기 환자에게 보조제는 좋은 선택일까?1) 약 복용 전 보조제로 혈당 관리 가능할까?제 2 당뇨형 초기 환자에게 보조제는 좋은 선택일까? 당뇨병 중에서도 가장 흔한 형태는 제2형 당뇨입니다. 대.. 2025. 7. 28.
당뇨병성 스테로이드와 DKA 위험 연관성 당뇨병성 스테로이드와 케퇀증(DKA) 위험 연관성은 무엇일까? 스테로이드제는 강력한 항염 작용과 면역 억제 효과를 지닌 약제로, 다양한 질환의 치료에 사용되고 있습니다. 자가면역질환, 천식, 알레르기, 피부질환, 관절염, 심지어 일부 암 치료에도 쓰이며, 그 효능 덕분에 만능약 처럼 여겨지기도 합니다. 하지만 이 강력한 약물은 당뇨병 환자에게는 잠재적인 위협이 될 수 있습니다. 스테로이드는 인슐린의 작용을 방해하고 간에서 당 생성을 촉진하여 혈당을 빠르게 상승 시키는 작용을 합니다. 이로 인해 당뇨 환자는 갑작스러운 고혈당 상태에 노출될 수 있으며, 심할 경우 당뇨병성 케톤산증(Diabetic Ketoacidosis, DKA)이라는 응급 상황으로 이어질 수도 있습니다. 이 글에서는 스테로이드가 DKA를 .. 2025. 7. 28.
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