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오메가3·비타민E·프로바이오틱스와 지방간 근거 분석 1. 현대인의 건강 고민, 지방간현대 사회에서 서구화된 식습관과 운동 부족으로 인해 지방간 환자가 꾸준히 증가하고 있습니다. 지방간은 단순히 간에 지방이 쌓이는 질환으로 보일 수 있으나, 시간이 지남에 따라 비알코올성 지방간 질환(NAFLD), 나아가 지방간염(NASH)으로 진행할 수 있으며, 심할 경우 간경변이나 간암으로 이어질 위험도 존재합니다.이러한 이유로 많은 사람들이 약물치료보다는 생활 습관 개선과 함께 건강기능식품을 찾고 있습니다. 대표적으로 많이 언급되는 성분은 오메가3, 비타민E, 프로바이오틱스입니다. 그렇다면 이들 영양제가 지방간 개선에 실제로 도움이 되는지, 과학적 근거를 살펴보겠습니다.2. 영양제와 지방간, 과연 효과가 있을까?1) 오메가3 지방산과 지방간오메가3 지방산은 주로 생선 .. 2025. 8. 29.
대사증후군의 클러스터 효과와 심혈관 질환 위험 왜 대사증후군이 중요한가현대인의 식습관과 생활습관 변화로 인해 대사증후군은 전 세계적으로 빠르게 증가하고 있습니다. 대사증후군은 단순히 하나의 질환이 아니라 비만, 고혈압, 고혈당, 이상지질혈증이 동시에 나타나는 복합적 상태를 의미합니다.특히 이들 위험 인자가 한꺼번에 나타날 때 심혈관질환의 발병 위험은 개별적으로 존재할 때보다 훨씬 높아지며, 이를 대사증후군의 클러스터 효과라고 부릅니다.오늘은 이 클러스터 효과가 건강에 어떤 영향을 미치고, 왜 반드시 관리해야 하는지에 대해 깊이 살펴보겠습니다.1. 대사증후군 클러스터 효과의 의미1) 대사증후군이란 무엇인가대사증후군은 단순한 비만이나 혈압 상승을 넘어 여러 위험 요인이 서로 얽혀 나타나는 상태입니다. 복부 비만으로 대표 되는 내장지방 증가, 혈당 조절 .. 2025. 8. 29.
마른 동양인도 지방간·당뇨가 잘 생기는 특성에 대한 고찰 체질량지수와 대사질환의 역설전 세계적으로 비만, 당뇨병, 지방간, 심혈관 질환의 주요 위험 인자로 알려져 있습니다. 그러나 최근 동양인을 대상으로 한 역학 연구에서는, 체질량지수(BMI)가 정상 범위 혹은 낮은 구간임에도 불구하고 지방간 및 제2형 당뇨병 발병 위험이 서양인보다 높다는 사실이 보고되고 있습니다.이는 마른데도 병에 잘 걸린다는 대중적 표현으로 설명되지만, 실제로는 인종적 특성, 유전적 요인, 대사적 특성이 복합적으로 작용하는 현상입니다. 본 글에서는 학술적 근거를 기반으로 동양인의 저BMI 대사질환 특성을 살펴보고자 합니다.1. 동양인의 저BMI 대사질환 특성1) BMI의 한계와 동양인의 체지방률BMI는 간단히 신체 상태를 평가하는 도구이지만, 근육량과 지방량을 구분하지 못하는 단점이 있습.. 2025. 8. 28.
2025년 주목 받는 새로운 패러다임과 장내 미생물과 당뇨 치료 왜 장내 미생물이 당뇨 치료의 열쇠가 되는가당뇨병은 현대 사회에서 가장 빠르게 증가하는 대사질환 중 하나 입니다. 특히 제2형 당뇨병은 생활 습관과 깊은 연관이 있으며, 단순히 혈당 조절의 문제를 넘어 심혈관질환, 신장질환, 비알코올성 지방간질환 등 다양한 합병증을 유발합니다.최근 의학계에서는 기존의 혈당 강하제, 인슐린 치료를 넘어 새로운 치료 패러다임에 주목하고 있습니다. 바로 장내 미생물(Gut Microbiome)입니다.장내 미생물은 우리 몸속에서 대사와 면역 조절에 큰 영향을 주며, 음식물 분해 과정에서 생성되는 대사산물이 혈당과 인슐린 감수성에 직접 작용한다는 사실이 속속 밝혀지고 있습니다.이러한 이유로, 장내 미생물을 조절하는 전략이 당뇨 치료의 새로운 돌파구로 부각되고 있습니다.이번 글에서.. 2025. 8. 28.
당뇨약과 간 건강, 긍정적·부정적 영향 당뇨약과 간 건강의 밀접한 관계당뇨병 환자는 혈당 조절을 위해 평생 동안 약물을 복용해야 하는 경우가 많습니다. 그러나 당뇨약은 단순히 혈당 조절에만 영향을 주는 것이 아니라, 간 건강에도 중요한 변화를 일으킬 수 있습니다. 간은 포도당 대사와 약물 대사를 동시에 담당하는 기관이기 때문에 당뇨약 복용은 간 기능과 밀접하게 연결됩니다. 따라서 당뇨 환자에게 있어 약물의 간 영향은 반드시 이해하고 관리해야 할 중요한 부분입니다. 당뇨약과 간 건강과 긍정적·부정적 영향과 주의 사항에 대해 살펴보겠습니다.1. 당뇨약의 긍정적 영향1) 지방간 개선 효과비알코올성 지방간(NAFLD)은 당뇨 환자에게 흔히 발생하는 합병증 중 하나 입니다. 일부 당뇨약은 지방간을 완화하는 효과가 있습니다.메트포르민(Metformin).. 2025. 8. 28.
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